Depois de toda esta pesquisa constatamos que a alimentação deve ser equilibrada e variada, composta por alimentos que forneçem a quantidade suficiente de nutrientes de que o organismo necessita e seja proporcional ao gasto de energia.
Por exemplo, uma pessoa que come hamburger,,batata-frita, pizza,cacharro-quente, esquecendo-se de verduras, legumes, frutas e leite, certamente tera carência de alguns nutrientes e excesso de outros. O ideal é ter uma alimentação saudável.
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